Inte mycke träning idag
Usch känner av den täppta näsan idag igen. INTE ROLIGT: så jag tog det lugnt med träningen idag.
Men imorgon är jag på´t igen om det inte blir värre under natten.
Tänkte jogga ner till Lucas simträning imorgon. Och sen jogga hem igen.
Syns imorgon när jag är back on track
Men imorgon är jag på´t igen om det inte blir värre under natten.
Tänkte jogga ner till Lucas simträning imorgon. Och sen jogga hem igen.
Syns imorgon när jag är back on track
Ett till lopp
Har hittat ytterligare ett lopp jag vill springa.
I form loppet.
http://iform.se/iformloppet2011/stockholm
Kom igen visst vill du fälja med?
Eller har du redan anmält dig?
Har nu fått klartecken av Johan att han ska Springa/Gå med mig den 1 okt i alla fall.
Så jäkla kul nu ska det bli eld i baken på honom.
Idag tog jag en liten extrasväng med cykeln efter lämningen på dagis. En runda på 10min så totalt 20min cykling imorse. Annars har jag tänkt köra lite styrka ikväll eftersom jag e ensam hemma å inte kan komma ut på en löprunda.
Hej så länge-
I form loppet.
http://iform.se/iformloppet2011/stockholm
Kom igen visst vill du fälja med?
Eller har du redan anmält dig?
Har nu fått klartecken av Johan att han ska Springa/Gå med mig den 1 okt i alla fall.
Så jäkla kul nu ska det bli eld i baken på honom.
Idag tog jag en liten extrasväng med cykeln efter lämningen på dagis. En runda på 10min så totalt 20min cykling imorse. Annars har jag tänkt köra lite styrka ikväll eftersom jag e ensam hemma å inte kan komma ut på en löprunda.
Hej så länge-
Topploppet
Försöker få med mig ett gäng kompisar att springa TOPPLOPPET. www.topphalsa.se/topploppet
Den 1 okt.
Än så länge är det jag och Johan. TJOHO!
Oavsett hur många fler som hänger på så går/springer vi.
Ska bli så kul.
Vill du hänga på? Säg bara till. Blir vi 6 tycken så får vi en picninckorg på köpet också.
Lite mysigt.
Nu läggdags.
Den 1 okt.
Än så länge är det jag och Johan. TJOHO!
Oavsett hur många fler som hänger på så går/springer vi.
Ska bli så kul.
Vill du hänga på? Säg bara till. Blir vi 6 tycken så får vi en picninckorg på köpet också.
Lite mysigt.
Nu läggdags.
Nu kommer jag igen
Kändes riktigt bra idag. Cyklade till å från dagis i storm blåst. Kändes bra.
Kom sedan hem å vände i dörren, tog endast en Celcius i näven, Powerwalkade hem till
mamma å pappa i deras lägenhet. Snackade skit en stund och joggade sedan hem igen.
Å va skönt det va.
Kände inte av förkylningen eller så.
Så nu är det bara att KÖRA!!!!!
Så är snygg mage vill jag också ha till POWER MEET
Vrf funkar det inte at uppdatera?
Varför syns inte dagens inlägg??
SJUK
Har legat sjuk i 3 dagar. Idag börjar jag känna mig bättre och tog mig en snabb promenad från mamma o pappas lägenhet, som de fått låna, och hem. Blev nog inte längre än en kvart. Men har man legat däckad så känns det superlångt. Men det var bara SÅ SKÖNT. Hoppas jag fortsätter må bra imorgon så jag cykla till dagis med Olivia och sedan gå å träna.
Hittade mina gamla mått från tiden hos Jeanette på www.trihealth.nu när jag gick hennes Toppa Formen kurs.
Har minskat framförallt på midjan sedan sista mätningen.
Här kommer måtten.
Så som sagt. Imorgon hoppas vi på att jag kan köra igång lite försiktigt igen.
Vill ju få ordning på magens utseende till POWER MEET.
Det är idag EXAKT: 6 veckor kvar!!!!!!!!!!
Vad tror ni? Kommer jag att klara det???????
Hittade mina gamla mått från tiden hos Jeanette på www.trihealth.nu när jag gick hennes Toppa Formen kurs.
Har minskat framförallt på midjan sedan sista mätningen.
Här kommer måtten.
| 8/2 – 2010 | 15/3 – 2010 | 24/5 – 2010 | 28/1 – 2011 | 24/5 – 2011 | |
| Vikt | 81,8 | 80,1 | 76,8 | 72,1 | 72,3 |
| höger arm | 37 | 36,5 | 34,5 | 34 | |
| Byst | 113 | 111,5 | 100,5 | ||
| Midja | 107,5 | 107 | 102,5 | 96 | 89 |
| Stuss | 109 | 107,5 | 105,5 | 102 | 103 |
| Höger Ben | 65 | 63,5 | 61 | 60,5 |
Så som sagt. Imorgon hoppas vi på att jag kan köra igång lite försiktigt igen.
Vill ju få ordning på magens utseende till POWER MEET.
Det är idag EXAKT: 6 veckor kvar!!!!!!!!!!
Vad tror ni? Kommer jag att klara det???????
Tillbaka
Tillbaka från semester nee hos mamma å pappa i skåne.
ILLA är det dock att jag enligt deras våg har gått upp 2kilo. Så nu är det HÅRDTRÄNING som gäller. POWER MEET närmar sig med stormsteg å då vill man vara TIP TOP.
Jag känner mig dock sjuk. Har hostat hela natten. Idag tung i huvdet. Men i med vitaminer och annat krafs jag hittar hemma. Ska ju även åka till DISCO SM i Göteborg/Liseberg nästa helg å sälja.
GÅ in å hitta all info.
http://www.sinclairs.se/index.asp?page=327
Jag sponsrar för er som inte redan vet det
TEAM WILLIX
Hanna och Karro i förra årets dräkter.
Vi syr nu på NYA dräkter som ska visas upp på DISCO SM.
Håll utkik för tjuvkikar här på Bloggen.
Snart dagis sen hem å sy innan provningar och ishallen.
ILLA är det dock att jag enligt deras våg har gått upp 2kilo. Så nu är det HÅRDTRÄNING som gäller. POWER MEET närmar sig med stormsteg å då vill man vara TIP TOP.
Jag känner mig dock sjuk. Har hostat hela natten. Idag tung i huvdet. Men i med vitaminer och annat krafs jag hittar hemma. Ska ju även åka till DISCO SM i Göteborg/Liseberg nästa helg å sälja.
GÅ in å hitta all info.
http://www.sinclairs.se/index.asp?page=327
Jag sponsrar för er som inte redan vet det
TEAM WILLIX
Hanna och Karro i förra årets dräkter.
Vi syr nu på NYA dräkter som ska visas upp på DISCO SM.
Håll utkik för tjuvkikar här på Bloggen.
Snart dagis sen hem å sy innan provningar och ishallen.
Skönt..........
............eller inte. Tränade axlar och mage i morse å sträckte mig på baksidan av låret när jag skulle lägga ner skivstången. ILLA!! Så fort jag sitter still mer än ngn minut så stelnar jag till å måste massera igång låret.
Inte så bekvämt när jag ska sy 40st baddräkter så det blir ju endel stillasittandes. Men men desto större anledning att resa å röra på sig med jämna mellanrum.
Den 1 maj ska Olivia ha sin första dansuppvisning. Hon ska vara ett Djungeldjur å jag bestämde då att hon ska få vara en fin liten glittrig apa. Har redan börjad fixa. Bilder kommer jag lovar.
Nu tillbaka till å röra på mig och sedan fortsätta sy.
Kram
Back to training
Så skönt idag ska jag ner till gymet efter ett par dagars vila. Sen hem å fortsätta sy baddräkter och sen vidare till Ishallen för genomgång av prat inför showen.
Glöm inte att köpa biljetter på ICA CORNER i ÅKERSBERGA.
Glöm inte att köpa biljetter på ICA CORNER i ÅKERSBERGA.
Fortsatt mycke
Dagarna fortsätter att rulla på.
Har inte hunnit med den träningen som jag hade tänkt mig.
Men försöker kompensera delar av det med att cykla och gå raska promenader
till de platser jag ska ta mig till. Så som centrum, ishallen, dagis, ica.
Idag måste jag börja med att röja nedervåningen så att det finns ngn stans att klippa till alla baddräkter.
Olivia hade ett utbrott på alla sina pussel igår så nu ligger dem i en enda stor hög på golvet. Så det blir till å pussla ihop varje så man vet till vilket pussel bitarna hör.
Dagens frukost: 3 rostade mackor med marmelad, 1 kopp te. INTE BRA jag vet. Men orkade inte efter en sömnlös natt.
Mellis: Smoothie på lättyoughut, mjölk och frusna bär
Lunch: ? Blodpudding kanske
Mellis: Smoothie på lättyoughurt, mjölk och frusna bär
Middag: Kyckling på rotfruktsbädd.
Nä nu dags för pussel
Har inte hunnit med den träningen som jag hade tänkt mig.
Men försöker kompensera delar av det med att cykla och gå raska promenader
till de platser jag ska ta mig till. Så som centrum, ishallen, dagis, ica.
Idag måste jag börja med att röja nedervåningen så att det finns ngn stans att klippa till alla baddräkter.
Olivia hade ett utbrott på alla sina pussel igår så nu ligger dem i en enda stor hög på golvet. Så det blir till å pussla ihop varje så man vet till vilket pussel bitarna hör.
Dagens frukost: 3 rostade mackor med marmelad, 1 kopp te. INTE BRA jag vet. Men orkade inte efter en sömnlös natt.
Mellis: Smoothie på lättyoughut, mjölk och frusna bär
Lunch: ? Blodpudding kanske
Mellis: Smoothie på lättyoughurt, mjölk och frusna bär
Middag: Kyckling på rotfruktsbädd.
Nä nu dags för pussel
Mycke jobb och mycke träning
Fyllde år den 21 mars och fick ett par nyaa träningsbyxor från Peak Performance, ryggsäck i lämplig storlek när jag nu ska cykla till o från dagis och Gymet (Puma), Sen fick jag presentkort på Stadium där jag köpte mig en ny träningsBH VÄL BEHÖVLIGT då jag krymt ur mina andra. Haha
Vilket är bra i sig men dyrt i plånboken.
Fick även lite andra små prylar, Ljus stakar, duk, presentkort Lindex, Village, Home och Kläder av min sambo.
Idag blir det till att fortsätta sy, ska skicka iväg 2 dräkter idag som jag måste bli klar med. Endast stenar på den ena och resår + stenar på den andra så det ska jag nog hinna.
Sen ska jag fixa iordning 2 par tights 1par vita och 1 par svarta, ska också skickas iväg idag.
Sen ska jag börja tillverka gammeldags baddräkter.
Dessa baddräkter är det jag syr. Bild från Emma Andersson och Henrik Zetterbergs bröllop sommaren 2010
Försöker hinna med ett pass på gymmet varje morgon innan jag drar igång å jobbar. Jag sliter med Cardion för sommaren närmar sig med stormsteg och jag vill inte ha magen kvar när det är dags för beachen och Power Meet.
Nu dags att väcka lilltrollet.
Vilket är bra i sig men dyrt i plånboken.
Fick även lite andra små prylar, Ljus stakar, duk, presentkort Lindex, Village, Home och Kläder av min sambo.
Idag blir det till att fortsätta sy, ska skicka iväg 2 dräkter idag som jag måste bli klar med. Endast stenar på den ena och resår + stenar på den andra så det ska jag nog hinna.
Sen ska jag fixa iordning 2 par tights 1par vita och 1 par svarta, ska också skickas iväg idag.
Sen ska jag börja tillverka gammeldags baddräkter.
Dessa baddräkter är det jag syr. Bild från Emma Andersson och Henrik Zetterbergs bröllop sommaren 2010
Försöker hinna med ett pass på gymmet varje morgon innan jag drar igång å jobbar. Jag sliter med Cardion för sommaren närmar sig med stormsteg och jag vill inte ha magen kvar när det är dags för beachen och Power Meet.
Nu dags att väcka lilltrollet.
Så skönt
Zumbapass avklarat. SKÖNT!!!!!! Shaka loss.......körde även 20min mage efter.
Igår va vi på Åkersberga Revyn. Det var så grymt bra. Blev också en promenad ner till teatern och sedan hem igen, på med skidkläderna vidare promenad till Jeanette som va barnvakt. Hämta lilltrollet och sedan tillbaka hem.
Hemma 00.00 och Olivia va fortfarande vaken. OJOJ men skönt för då skulle vi ju få sovmorgon! Men va tror ni den lilla tösen gör jo kommer instudsande kl. 07 : Mamma! Olivia vill titta APA.
Asså den där bruna APAN förföljer mig i mina drömmar.
.jpg)
SÅ det va bara upp och hoppa.
Vi han till och med att gå på dansen idag. Kul för Olivia som älskar att röra på sig.
Hon går på danskonceptet Funkykidz .
Ikväll kommer förhoppningsvis gudmor Vera på besök. Ska bli mysigt. VI längtar alla. Längesen vi bara satt ner och snakcade och mös.
Kram på er alla och fortsätt njuta av eran dag.
Igår va vi på Åkersberga Revyn. Det var så grymt bra. Blev också en promenad ner till teatern och sedan hem igen, på med skidkläderna vidare promenad till Jeanette som va barnvakt. Hämta lilltrollet och sedan tillbaka hem.
Hemma 00.00 och Olivia va fortfarande vaken. OJOJ men skönt för då skulle vi ju få sovmorgon! Men va tror ni den lilla tösen gör jo kommer instudsande kl. 07 : Mamma! Olivia vill titta APA.
Asså den där bruna APAN förföljer mig i mina drömmar.
SÅ det va bara upp och hoppa.
Vi han till och med att gå på dansen idag. Kul för Olivia som älskar att röra på sig.
Hon går på danskonceptet Funkykidz .
Ikväll kommer förhoppningsvis gudmor Vera på besök. Ska bli mysigt. VI längtar alla. Längesen vi bara satt ner och snakcade och mös.
Kram på er alla och fortsätt njuta av eran dag.
Zumba
Tänkte ringa ner å se om det finns platser kvar på dagens Zumba pass.
Fick bara ett infall att det skulle vara skönt att köra ett pass nu på förmiddan innan det är dags att SY hela dagen.
YES! Jag fick plats.
Nä nu plockar vi ihop oss och drar till Olivias dans.
Hej svejs
Fick bara ett infall att det skulle vara skönt att köra ett pass nu på förmiddan innan det är dags att SY hela dagen.
YES! Jag fick plats.
Nä nu plockar vi ihop oss och drar till Olivias dans.
Hej svejs
Så skönt
Har hunnit med att TRÄNA IDAG.
Tjoho Jippi Tralalalalala.
Körde rygg/Baksida Axlar.
Så skönt att mangla kroppen lite.
Vågade inte riktigt lägga på med vikterna då jag känner en förkylning komma i kroppen.
Men blev ganska tungt ändå, svettades ordentligt. SKÖNT!!!
Imorgon är en ny dag hoppas hinna med ännu ett nytt pass.
Olivia ska på gymnastik också.
Hej svejs
1 vecka utan träning
Känns INTE bra. Men förklarliga anledningar finns. Jag har SLITIT med jobb i 1 vecka. Fick ett stort jobb att sy en upsättning scenkläder till ett band som skulle ha discotema. Fick köpa en flygbiljett till min mamma, som också är sömmerska, för att komma upp och hjälpa mig hinna sy allt. Och PUH!!! Vi hann. Leveransen skedde igårkväll och idag ska dem bäras. Hoppas på att få bilder från spelningen så att jag kan visa er alla.
Idag blir det inte heller ngn träning för Olivia är hemma sjuk från dagis. Feber och tung hosta.
Men tänkte eventuellt försöka hinna med ett pass ikväll när Johan kommer hem från jobbet.
Fick igår en sammanställnging av mina mått och vikter av min PT så jag ska skriva ihop dem hit på bloggen så att ni alla får se vilka framsteg jag gjort under förra året.
Nu blir det till ICaå handla mjölk och lite annat smått.
Hej svejs
Idag blir det inte heller ngn träning för Olivia är hemma sjuk från dagis. Feber och tung hosta.
Men tänkte eventuellt försöka hinna med ett pass ikväll när Johan kommer hem från jobbet.
Fick igår en sammanställnging av mina mått och vikter av min PT så jag ska skriva ihop dem hit på bloggen så att ni alla får se vilka framsteg jag gjort under förra året.
Nu blir det till ICaå handla mjölk och lite annat smått.
Hej svejs
Mentalt jobbig dag
Om jag tyckte va jobbigt innan så är det inget hur min kropp reagerade efter.
Ska jag förtydliga?
Innan = Tiden mellan dagen köparna betalade handpeng och tills idag då vi skrev de sista papprena och lämnade över nycklarna.
Efter = Idag timmarna efter detta möte hos mäklaren. Reaktionen blev total STRESS. Va tvungen att synda med en chokladbit på kjorren brevid mäklaren och körde sedan, enligt Johan, lite för fort hem. Va tydligen inte så roligt sällskap för jag va disträ enligt J. Kom hem "slängde" i mig lunch och somnade sedan på soffan. Puh! Det behövde jag få vila en timme. Köde sedan att TJOHO YES jag drar till gymet å tränar bort stressen. OH MY!!!! Ett träningspas har ALDRIG varit så tungt som idag. I vanliga fall när man har lite extra vikt på stången så kan man puscha sig till att pressa upp stången på raka armar. MEN IDAG LYDDE INTE KROPPEN. Den sa bara NEJ NEJ NEJ.
Skulle köra 10 biceps curls och höll på att dö efter 5.
Men överlevde det gjorde jag. men SHIT! Aja nu vet jag hur det känns att vara mentalt slutkörd under ett träningspass.
Kände mig Otroligt mycke piggare när jag kom hem dock.
Fick sedan under kvällen beskedet om att jag ska sy SCENKLÄDER till ett band här i Åkersberga. 10dgr har jag på mig så nu blir det till å slita. Men GRYMT kul ska det bli. Lovar att ni ska få se resultatet när det är färdigt men fram tills dess så är det HEMLIGT.
Nu blir det som vanligt påklädning till dagis, jobb och träning.
Ska jag förtydliga?
Innan = Tiden mellan dagen köparna betalade handpeng och tills idag då vi skrev de sista papprena och lämnade över nycklarna.
Efter = Idag timmarna efter detta möte hos mäklaren. Reaktionen blev total STRESS. Va tvungen att synda med en chokladbit på kjorren brevid mäklaren och körde sedan, enligt Johan, lite för fort hem. Va tydligen inte så roligt sällskap för jag va disträ enligt J. Kom hem "slängde" i mig lunch och somnade sedan på soffan. Puh! Det behövde jag få vila en timme. Köde sedan att TJOHO YES jag drar till gymet å tränar bort stressen. OH MY!!!! Ett träningspas har ALDRIG varit så tungt som idag. I vanliga fall när man har lite extra vikt på stången så kan man puscha sig till att pressa upp stången på raka armar. MEN IDAG LYDDE INTE KROPPEN. Den sa bara NEJ NEJ NEJ.
Skulle köra 10 biceps curls och höll på att dö efter 5.
Men överlevde det gjorde jag. men SHIT! Aja nu vet jag hur det känns att vara mentalt slutkörd under ett träningspass.
Kände mig Otroligt mycke piggare när jag kom hem dock.
Fick sedan under kvällen beskedet om att jag ska sy SCENKLÄDER till ett band här i Åkersberga. 10dgr har jag på mig så nu blir det till å slita. Men GRYMT kul ska det bli. Lovar att ni ska få se resultatet när det är färdigt men fram tills dess så är det HEMLIGT.
Nu blir det som vanligt påklädning till dagis, jobb och träning.
Träningspass Nya Övningar
Inte meningen att vara så dålig på bloggandet. Men har varit fullt upp denna vecka. Knappt hunnit andas. Jo det har jag men mycket har det varit.
Tränat Styrka med Jeanette 3pass har det blivit; Rygg, Ben & Axlar. Gjorde ett bröstpass slutet på förr förra veckan. SÅ nu har jag en MASSA nya övningar som jag SKA KOMMA IHÅG och njuta av att träna. Köra gärnet är vad som gäller nu.
Ska lägga in lite mera löpning också, längtar verkligen till våren, när man kan dra ut och jogga ute. Men jag tycker det är skönt att springa på löpband också för då slipper jag tappa farten vilket jag gärna gör om jag springer ute. Måste verkligen få bort det sista på magen innan sommaren och det enda som hjälper är CARDIO med stort C.
Här kommer de övningar vi kört på de sista passen
Så grymt sköna övningar.
Nu sover Olivia snart. Har börjat lägga henne tidigare på kvällarna nu då hon, när vi la henne 8, ALLTID vaknade vid 24 och kom in till oss. Men efter det att vi börjat lägga henne redan 18-18.30 så vaknar hon inte alls¨på natten. SÅ SKÖNT. Behöver verkligen min skönhetssömn.
Jag har ju delmål 1 BEACH 2011. Haha. Har inte alla det.......
På Lördag ska jag iväg med några tjejer till Golden Hits i Stockholm. Ska bli så grymt roligt.
Igår köpte jag 2 nya klänningar och har 1 klänning hemma frågan är bara VILKEN ska jag ta på mig.
Skor har jag redan valt. Men jag har ju några dagar på mig att prova och välja kläder så det ska nog lösa sig.
Nu är det lite plock som gäller såhär på söndagkvällen. Imorgon full fart med träning och jobb.
Toodiloo
Tränat Styrka med Jeanette 3pass har det blivit; Rygg, Ben & Axlar. Gjorde ett bröstpass slutet på förr förra veckan. SÅ nu har jag en MASSA nya övningar som jag SKA KOMMA IHÅG och njuta av att träna. Köra gärnet är vad som gäller nu.
Ska lägga in lite mera löpning också, längtar verkligen till våren, när man kan dra ut och jogga ute. Men jag tycker det är skönt att springa på löpband också för då slipper jag tappa farten vilket jag gärna gör om jag springer ute. Måste verkligen få bort det sista på magen innan sommaren och det enda som hjälper är CARDIO med stort C.
Här kommer de övningar vi kört på de sista passen
AXLAR & MAGE
AXELPRESS I SMITHMASKIN
EN ARMS LUTANDE HANTELLYFT SIDAN
PRESS FRAM & BAKOM (MILITARY)
BAKSIDA AXLAR I MASKIN
HANTELSVING BOSU
1/2 KÅLMASK + 2 KNÄDRAG
SNED MAGE
UTÅTROTATION MED GUMMIBAND
RYGG & BAKSIDA AXLAR
T-STÅNG RODD
LIGGANDE PULLUPS
SMALA LATSDRAG
BAKSIDA AXLAR I MASKIN
CHINS MED BÄNK
RAKA ARMDRAG
1 ARMS HANTELRODD
UTÅTROTATION I CABLE
RYGG & BAKSIDA AXLAR
T-STÅNG RODD
LIGGANDE PULLUPS
SMALA LATSDRAG
BAKSIDA AXLAR I MASKIN
CHINS MED BÄNK
RAKA ARMDRAG
1 ARMS HANTELRODD
UTÅTROTATION I CABLE
bröst & armar.
SNED BÄNKPRESS MED VIKT PÅ EN SIDA
ARMHÄVNINGAR PÅ BOLL + BÄNK
UPPÅTGÅENDE BRÖSTFLYES I CC
Skön övning! Kör i nya CC som har PowerMode, vilket betyder att det blir lite tyngre där du är som starkast.
BICEPS & TRICEPS
Bicepscurl i cable
Halvliggande bicepscurl
Stående HHcurls
Press bakom nacken
Dips
Triceps pushdowns
bröst & armar.
SNED BÄNKPRESS MED VIKT PÅ EN SIDA
ARMHÄVNINGAR PÅ BOLL + BÄNKUPPÅTGÅENDE BRÖSTFLYES I CC
BICEPS & TRICEPS
Bicepscurl i cable
Halvliggande bicepscurl
Stående HHcurls
Press bakom nacken
Dips
Triceps pushdowns
Så grymt sköna övningar.
Nu sover Olivia snart. Har börjat lägga henne tidigare på kvällarna nu då hon, när vi la henne 8, ALLTID vaknade vid 24 och kom in till oss. Men efter det att vi börjat lägga henne redan 18-18.30 så vaknar hon inte alls¨på natten. SÅ SKÖNT. Behöver verkligen min skönhetssömn.
Jag har ju delmål 1 BEACH 2011. Haha. Har inte alla det.......
På Lördag ska jag iväg med några tjejer till Golden Hits i Stockholm. Ska bli så grymt roligt.
Igår köpte jag 2 nya klänningar och har 1 klänning hemma frågan är bara VILKEN ska jag ta på mig.
Skor har jag redan valt. Men jag har ju några dagar på mig att prova och välja kläder så det ska nog lösa sig.
Nu är det lite plock som gäller såhär på söndagkvällen. Imorgon full fart med träning och jobb.
Toodiloo
Trött morgon - Vidare mot träning
Riktigt trött idag på morgonen. Har varit en stökig natt med Sjukhusbesök för sonen och en orolig Olivia.
Men nu börjar et lugna ner sig. Sonen hemma från skolan idag, Olivia strax till dagis, och jag drar iväg å tränar å hämtar ut medicin till sonen. Sen blir det till att fortsätta sy och fixa.
1 discodräkt ska skickas idag. SKÖNT!
Sen har jag 6 dräkter till en grupp, 1 singeldisco, 2 konståkningsdräkter, 1 ändringsjobb, 1 par byxor och en jäkla massa gammeldagsa baddräkter. SÅ KUL med mycket jobb. Synd bara att det ska vara en så liten syateljé så man knappt får plats. MÅSTE bara komma på en lösning för hur jag ska ha allt för annars kommer jag att krivera av alla saker som ligger i vägen.
Ser till att träna varje morgon efter dagislämnandet. Längtar till barmark då man kan cykla till dagis och lämna sen fortsätta vidare till gymmet och sen hem igen.
Idag blir det kondition och ben tror jag. Känns som en bra kombination.
Min MP3 håller på att dumma sig. Så fort jag har använt den så går den inte att stänga av utan den måste ligga igång tills batteriet tar slut. Och sen måste jag ladda den innan jag använda den igen.
Har dock lite problem med maten. Ska se till att plocka fram alla papper från ToppaFormen kursen som jag gick hos Jeanette på TriHealth Fitness förra våren. Känns inte som om jag får ihop det själv.
Ena dagen extremt mycke protein och andra nästan bara fett och då äter jag bara 3 lagade mål och 2-3 mellanmål.
Men inget händer på vågen så jag mäter mig. Ska lägga ut måtten här så att ni kan följa vad som händer med min kropp.
Nu är det dags att packa ihop till dagis och träning.
Men nu börjar et lugna ner sig. Sonen hemma från skolan idag, Olivia strax till dagis, och jag drar iväg å tränar å hämtar ut medicin till sonen. Sen blir det till att fortsätta sy och fixa.
1 discodräkt ska skickas idag. SKÖNT!
Sen har jag 6 dräkter till en grupp, 1 singeldisco, 2 konståkningsdräkter, 1 ändringsjobb, 1 par byxor och en jäkla massa gammeldagsa baddräkter. SÅ KUL med mycket jobb. Synd bara att det ska vara en så liten syateljé så man knappt får plats. MÅSTE bara komma på en lösning för hur jag ska ha allt för annars kommer jag att krivera av alla saker som ligger i vägen.
Ser till att träna varje morgon efter dagislämnandet. Längtar till barmark då man kan cykla till dagis och lämna sen fortsätta vidare till gymmet och sen hem igen.
Idag blir det kondition och ben tror jag. Känns som en bra kombination.
Min MP3 håller på att dumma sig. Så fort jag har använt den så går den inte att stänga av utan den måste ligga igång tills batteriet tar slut. Och sen måste jag ladda den innan jag använda den igen.
Har dock lite problem med maten. Ska se till att plocka fram alla papper från ToppaFormen kursen som jag gick hos Jeanette på TriHealth Fitness förra våren. Känns inte som om jag får ihop det själv.
Ena dagen extremt mycke protein och andra nästan bara fett och då äter jag bara 3 lagade mål och 2-3 mellanmål.
Men inget händer på vågen så jag mäter mig. Ska lägga ut måtten här så att ni kan följa vad som händer med min kropp.
Nu är det dags att packa ihop till dagis och träning.
Handbolls VM
Kollar på Handbolls VM med laptopen i knät.
Ätit bra idag och tränade axlar på gymet kändes bra. Enda övningen jag fick hoppa över
va "stålmannen" på lutande bänk det kändes på tok för mycket i skuldran.
Lunch: Sallad med ägg och avokado
Mellis: Yoghurt och flingor
Middag: Köttfärssås med rotfrukter och fiberpasta
Kvällsmål: grönt te och varm macka
God natt
Ätit bra idag och tränade axlar på gymet kändes bra. Enda övningen jag fick hoppa över
va "stålmannen" på lutande bänk det kändes på tok för mycket i skuldran.
Lunch: Sallad med ägg och avokado
Mellis: Yoghurt och flingor
Middag: Köttfärssås med rotfrukter och fiberpasta
Kvällsmål: grönt te och varm macka
God natt
Trött
Trött på att inte få sova ordentligt på natten. Olivia envisas med att vakna kl.02 och vägrar då ligga kvar i sin säng. Hon ska sova i vår säng och då är den natten förstörd. Hon ligger mer på tvären med fötterna i mitt ansikte eller på mig så det blir inte mycke sömn.
Hur ska jag göra för att få henne å sova hela natten i sin egna säng.
Kan ju också meddela att vi fram till nu 2½ års ålder varit extremt bortskämda med en dotter som ALLTID sovit i egen säng sedan hon föddes. Så att hon nu helt plötsligt vill börja ligga hos oss känns jobbigt.
TIPS??
Idag blir det dagis 9.00 och sen TRÄNA ska försöka mig på lite överkropp idag och se hur axeln/ryggen reagerar.
Har tagit fram lite nya övningar som jag har tänkt testa. Skulle behöva fixa lite nya träningskläder också.
Börjar KRYMPA ur mina som jag har. Ett gott tecken tycker jag.
Även ny sportbh skulle behöva inhandlas. Ska även kolla med mina underbara vän, tränarkollega och PT om hon kan göra en viktanalys, fett, vätska mm
Ungefär 1 år sedan som jag började gå toppa formen kursen hos henne och nu skulle det vara kul att se förändringarna.
Nu blir det till å fixa lite med tvätten innan dagis.
See you later alligator
Hur ska jag göra för att få henne å sova hela natten i sin egna säng.
Kan ju också meddela att vi fram till nu 2½ års ålder varit extremt bortskämda med en dotter som ALLTID sovit i egen säng sedan hon föddes. Så att hon nu helt plötsligt vill börja ligga hos oss känns jobbigt.
TIPS??
Idag blir det dagis 9.00 och sen TRÄNA ska försöka mig på lite överkropp idag och se hur axeln/ryggen reagerar.
Har tagit fram lite nya övningar som jag har tänkt testa. Skulle behöva fixa lite nya träningskläder också.
Börjar KRYMPA ur mina som jag har. Ett gott tecken tycker jag.
Även ny sportbh skulle behöva inhandlas. Ska även kolla med mina underbara vän, tränarkollega och PT om hon kan göra en viktanalys, fett, vätska mm
Ungefär 1 år sedan som jag började gå toppa formen kursen hos henne och nu skulle det vara kul att se förändringarna.
Nu blir det till å fixa lite med tvätten innan dagis.
See you later alligator
