Naprapaten
Jaha så kom domen...nä riktigt så illa är det kanske inte.
Men Naprapaten kunde inte göra så mycket för det va osäkert om
det va en spricka i revbenet eller inte.
Han rekomenderade mig att gå till husläkaren och få en remiss till röntgen.
Så det blir väl till å ringa och boka en tid då.
Ska försöka få till ett träningspass ikväll när Johan kommit hem och innan jag ska hämta mamma
och Hampus på Bromma.
Kan ju fortsätta träna kondition och bestyrka tills jag vet hur det är med ryggen.
Det bränner ju en jäkla massa kalorier om inte annat.
Ska nog ta med mig en bra bok också. Jag har annars lite svårt att vilja hålla på länge på bandet eller cykeln.
Lite ny musik i MP3:n skulle också va lite schysst.
Frukost: Havregrynsgröt
Mellis: Te och Frukt (Banan)
Lunch: Köttbullar, makaroner och rotgrönsaker
Mellis: Mjölk, Knäckemacka 1 naturell och en med makrill på
Middag:
Nu blir det pärlplatta en liten stund med dotter
Men Naprapaten kunde inte göra så mycket för det va osäkert om
det va en spricka i revbenet eller inte.
Han rekomenderade mig att gå till husläkaren och få en remiss till röntgen.
Så det blir väl till å ringa och boka en tid då.
Ska försöka få till ett träningspass ikväll när Johan kommit hem och innan jag ska hämta mamma
och Hampus på Bromma.
Kan ju fortsätta träna kondition och bestyrka tills jag vet hur det är med ryggen.
Det bränner ju en jäkla massa kalorier om inte annat.
Ska nog ta med mig en bra bok också. Jag har annars lite svårt att vilja hålla på länge på bandet eller cykeln.
Lite ny musik i MP3:n skulle också va lite schysst.
Frukost: Havregrynsgröt
Mellis: Te och Frukt (Banan)
Lunch: Köttbullar, makaroner och rotgrönsaker
Mellis: Mjölk, Knäckemacka 1 naturell och en med makrill på
Middag:
Nu blir det pärlplatta en liten stund med dotter
Träningsvärk
Vaknade med en riktigt skön träningsvärk i magen. Kändes att jag körde tung magträning igår. SÅÅÅ Skönt.
Idag har vi hunnit med lite mat dock dåliga mellanmål.
Frukost: Havregrynsgröt, laktosfri mjölk och sylt. 1 knäckemacka med lätta och aromat
Lunch: Rester av Carbonara 1 stort glas bubbelvatten med en toutch av funlight tropic.
Mellis: 2 ägg med kaviar
Middag: scmapi på spett med pommes och Tzatziki + ett glas Cola light
Kvällsmål: Frukt, bubbelvatten och en Kopp Grönt te med laktosfri mjölk
Hann med 1 timmes styrka, baksida axlar idag. Behöver dock uppdatera mig på lite nya övningar börjar kännas som "jag kan det här nu" -syndromet. Och det är inte kul när man kommer dit. Googla runt lite och hitta ny inspiration.
Har du några bra övningar?? Dela gärna med dig.
Nu ska jag fixa mig iordning Ska till Sollentuna Centrum för att byta lite julklappar samt shoppa lite för presentkorten jag fick i julklapp.
Hej Svejs
Idag har vi hunnit med lite mat dock dåliga mellanmål.
Frukost: Havregrynsgröt, laktosfri mjölk och sylt. 1 knäckemacka med lätta och aromat
Lunch: Rester av Carbonara 1 stort glas bubbelvatten med en toutch av funlight tropic.
Mellis: 2 ägg med kaviar
Middag: scmapi på spett med pommes och Tzatziki + ett glas Cola light
Kvällsmål: Frukt, bubbelvatten och en Kopp Grönt te med laktosfri mjölk
Hann med 1 timmes styrka, baksida axlar idag. Behöver dock uppdatera mig på lite nya övningar börjar kännas som "jag kan det här nu" -syndromet. Och det är inte kul när man kommer dit. Googla runt lite och hitta ny inspiration.
Har du några bra övningar?? Dela gärna med dig.
Nu ska jag fixa mig iordning Ska till Sollentuna Centrum för att byta lite julklappar samt shoppa lite för presentkorten jag fick i julklapp.
Hej Svejs
Så skönt med träning idag.
Åkte med Olivia till dagis vid 9 och sen bar det av mot Gymmethar verkligen saknat träningen den sista månaden som endast har bestått av sjukdomar och flytt.
Jag var så grymt taggad när jag åkte till www.gymomotion.se .
Bara ler i hela kroppen när jag kliver upp på löpbandet och startar.
Idag blev det ett 1-timmes långt pass för axlar och mage.
Kände av min axel sen allt skottande i helgen men lättade lite på
vikterna och körde på ändå.
Mer info om träningen idag hittar ni på Funbeat http://www.funbeat.se/person/overview.aspx?PersonID=149892
Dagens mat så här långt:
Frukost: Havregrynsgröt, sylt och Laktosfri mellanmjölk
Lunch: Kyckling, Ris och Currysås + sallad och Cola light
Mellis: 2 knäckemackor med lätta och aromatkrydda. 2 glas bubelvatten (hemmagjort)
Middag: Pannbiff med kokt potatis och brunsås.
Kvällsmål: 1 kopp grönt te med laktosfri mjölk
Nu ska jag jobba vidare med närvarokorten till Konståkningen.
Återkomer senare.
Kram
Jag var så grymt taggad när jag åkte till www.gymomotion.se .
Bara ler i hela kroppen när jag kliver upp på löpbandet och startar.
Idag blev det ett 1-timmes långt pass för axlar och mage.
Kände av min axel sen allt skottande i helgen men lättade lite på
vikterna och körde på ändå.
Mer info om träningen idag hittar ni på Funbeat http://www.funbeat.se/person/overview.aspx?PersonID=149892
Dagens mat så här långt:
Frukost: Havregrynsgröt, sylt och Laktosfri mellanmjölk
Lunch: Kyckling, Ris och Currysås + sallad och Cola light
Mellis: 2 knäckemackor med lätta och aromatkrydda. 2 glas bubelvatten (hemmagjort)
Middag: Pannbiff med kokt potatis och brunsås.
Kvällsmål: 1 kopp grönt te med laktosfri mjölk
Nu ska jag jobba vidare med närvarokorten till Konståkningen.
Återkomer senare.
Kram
Inte så bra mat
Idag blev det inte allt för bra mat.
Frukost: Grönt The & 2 ostmackor
Lunch: Chicken McNuggets meny med Cola Light
Middag: Hemmalagad Carbonara (fiber pasta) och Bubbelvatten (hemmagjort)
Den enda träningen jag fick gjord idag var SKOTTNING.
Va vid gamla huset och skottade tak och uppfart.
i 2 timmar. Känner av höger axel på ett dåligt sätt. Undrar
hur det ska kännas på gymmet imorgon. Den som
lever får se.
Kram å God Natt
Frukost: Grönt The & 2 ostmackor
Lunch: Chicken McNuggets meny med Cola Light
Middag: Hemmalagad Carbonara (fiber pasta) och Bubbelvatten (hemmagjort)
Den enda träningen jag fick gjord idag var SKOTTNING.
Va vid gamla huset och skottade tak och uppfart.
i 2 timmar. Känner av höger axel på ett dåligt sätt. Undrar
hur det ska kännas på gymmet imorgon. Den som
lever får se.
Kram å God Natt
